Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh. Bulan Ramadhan merupakan bulan yang ditunggu-tunggu seluruh umat muslim. Bulan dimana kita semua bisa mendapatkan kesempatan berburu ibadah sebanyak-banyaknya. Tentunya salah satu ibadah wajib umat muslim pada bulan Ramadhan adalah berpuasa. Puasa sendiri memiliki makna menahan lapar dan haus serta menahan hawa nafsu dari terbit fajar sampai terbenam matahari.

Ilustrasi Menunggu Waktu Berbuka : puasa.web.id

Dengan berpuasa umat muslim akan mendapat manfaat dari sisi religius maupun sisi kesehatan. Puasa Ramadhan aman untuk semua orang sehat dan beberapa kondisi sakit tertentu, namun dalam keadaan penyakit tertentu seseorang disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika berniat untuk menjalankan puasa.

Berikut beberapa manfaat kesehatan yang didapat dari berpuasa :

1. Membantu kesehatan jantung dan pembuluh darah

Puasa membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga terbebas dari resiko serangan jantung. Saat puasa tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

2. Menstabilkan tekanan darah

Saat puasa terjadi pemecahan glukosa menjadi energi tanpa adanya glukosa yang masuk. Sehingga, gula darah cenderung turun.

3. Mencegah penyakit kronis

Puasa bisa membuat psikologi seseorang semakin tenang sehingga dapat menurunkan kadar adrenalin dalam tubuh. Turunnya adrenalin akan mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu yang lebih baik sehingga bisa mencegah timbulnya penyakit kronis seperti jantung koroner dan stroke.

4. Mengontrol kolesterol

Dengan melakukan puasa maka secara tidak langsung detoksifikasi dan peluruhan lemak juga akan mengakibatkan turunnya kolesterol tubuh selama menjalani puasa.

5. Pembuangan racun/Detoksifikasi

Saat seseorang berpuasa, tubuh secara alami melakukan proses detoksifikasi secara alamiah. Sehingga setiap racun yang ada di dalam tubuh akan larut dan luruh dengan sendirinya. Proses detoksifikasi akan terjadi dengan sempurna jika saat sahur dan berbuka benar-benar hanya mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.

6. Mampu berpikir tajam dan lebh kreatif

Puasa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan juga melambat, uniknya menurut penelitian ternyata pikiran yang melambat ini membuatnya justru bekerja lebih tajam. Selain itu ditinjau dari segi insting, masalah rasa lapar adalah masalah kelanjutan hidup sehingga wajar jika rasa lapar memaksa kita untuk berpikiran lebih tajam dan kreatif.

7. Meningkatkan kesehatan mental

Puasa mampu memunculkan kadar endorfin dalam darah. Hormon endorfin mampu meningkatkan kesejahteraan mental secara umum. Anda pun akan lebih bisa mengontrol emosi buruk dengan baik.

8. Meluruhkan lemak

Puasa membuat asupan energi dari makanan yang biasa dikonsumsi berhenti untuk sementara. Solusinya, tubuh akan membakar lemak di otot untuk diubah menjadi energi agar bdan tidak lemas.

9. Memperbaiki fungsi dan kinerja sel

Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi. Puasa membuat perubahan dan konversi yang masif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan, sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga, memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein, lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati.

10. Mencegah obesitas

Puasa akan mampu mencegah obesitas karena saluran pencernaan dan usus akan lebih bersih dari endapan sisa makanan. Jika pencernaan bersih maka sisa endapan yang menumpuk di perut tidak ada sehingga membuat badan lebih sehat dan tidak memiliki berat badan berlebih.

11. Penurunan berat badan

Saat puasa tubuh berhenti untuk menyerap sari makanan yang kemudian bisa disimpan sebagai sumber utama energi tubuh. Kosongnya cadangan energi ini menjadikan lemak sebagai sumber energi berikutnya bagi tubuh. Sehingga timbunan lemak akan menghilang dan membuat berat badan Anda berangsur turun secara perlahan.

12. Meningkatkan kekebalan tubuh

Puasa bisa meningkatkan daya tahan tubuh serta meremajakan tubuh dari sel-sel yang telah mati. Saat berpuasa terjadi peningkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalami kenaikkan pesat.

13. Mengurangi gula darah

Puasa meningkatkan pemecahan glukosa dalam tubuh sehingga tubuh bisa mendapatkan energi. Kondisi ini pun akan mengurangi produksi insulin dimana terletak pankreas. Karenanya, puasa bisa mengurangi pengurangan gula darah.

14. Memperbaiki hormon testoteron dan performa seksual

Bagi pria, penelitian menemukan bahwa beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat.

Tips Membedakan Telur dari Ayam Sakit

Tips Membedakan Telur dari Ayam Sakit. Telur telah menjadi salah satu makanan favorit. Baik untuk sarapan, makan siang ataupun makan malam. Bukan tanpa alasan, telur adalah sumber protein yang cukup terjangkau harganya, tidak seperti daging yang harganya mahal. Tetapi, makan telur terlalu banyak juga tidak baik bagi kesehatan, karena telur menjadi salah satu sumber kolesterol yang cukup tinggi, terutama di bagian kuning telur. Dan dianjurkan untuk mengonsumsinya satu butir dalam sehari.

Ilustrasi Telur Ayam : Beritauaja.com

Namun, kepopuleran telur menjadikan banyak produsen telur untuk berbuat curang. Setelah ditemukannya telur sintetis asal negeri Tirai Bambu, tak jarang kita juga tidak mengetahui telur yang berasal dari ayam sakit. Tentunya itu sangat buruk bagi kesehatan. Apalagi jika Anda sebang dengan suka telur goreng, orak-arik, atau direbus. Lalu pertanyaannya adalah, bagaimana memastikan Anda bahwa telur yang Anda konsumsi layak dimakan dan berasal dari ayam yang sehat?

Berikut adalah ciri-ciri telur ayam yang sehat, bukan berasal dari ayam yang sakit, yang dikutip dari healthyfoodteam :

1. Ketebalan dan kepadatan cangkang
Telur harus cukup sulit untuk retak, dan itu membuatnya benar-benar sehat.

2. Warna kuning telur
Kuning telur harus berwarna oranye, bukan kuning atau kuning lebih gelap.

Kebaikan Minum Susu Sebelum Tidur

Kebaikan Minum Susu Sebelum Tidur. Susu merupakan salah satu minuman yang dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit. Meminum susu dapat menahan lapar selama satu sampai dua jam dan juga dapat berdampak baik pada meningkatnya proses belajar dan bekerja. Minum susu tidak hanya memberikan gizi, tetapi juga membantu pencegahan penyakit perut dan menenangkan emosi seseorang.

Susu Segar Sekali : Jurukunci.net

Selain itu, minum susu juga dapat membantu pencegahan dari kerusakan gigi dan masalah gigi berlubang. Agar kamu menyukai susu, cobalah dengan memberikan susu rasa cokelat. Tidak ada catatan khusus kerusakan gigi karena meminum susu dengan rasa cokelat.

Minum susu dalam jumlah banyak juga dapat menguatkan tulang, gigi, kuku, rambut, karena sarat dengan kalsium yang membantu tubuh menjadi kuat dan fleksibel. Susu juga bisa dijadikan makanan pembuka perut terutama jika terlambat makan. Meminum susu bisa menjadi sebagai peransang yang awal.

Batasi Minum Teh Pada Anak

Batasi Minum Teh Pada Anak. Tahukah anda bahwa selain minum air putih, manusia didunia ini memilih minum teh sebagai minuman favorit sehari-hari. Menurut banyak penelitian, teh memiliki banyak manfaat buat kesehatan tubuh. Salah satu kandungan yang ada dalam teh adalah antioksidan polyphenol yang dapat menetralkan jumlah radikal bebas dalam tubuh apabila melebihi kapasitas tubuh manusia yang dapat menyebabkan stres oksidatif.

Anak minum teh : today.co.id

Batasi Minum Teh Pada AnakAda dua unsur utama didalam kandungan teh, yaitu kafein dan tannin. Dalam jumlah tertentu, tannin dapat menyebabkan gangguan penyerapan besi dan kalsium dalam usus. Kalsium sebagai mineral yang ada pada susu sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada anak. Efek dari gangguan tersebut dapat menimbulkan anemia. Tannin juga dapat menyebabkan gangguan buang air besar (konstipasi) sebagai akibat dari terhambatnya sekresi/pengeluaran pada cairan pencernaan.

Tips Membersihkan Karang Gigi Secara Alami

Tips Membersihkan Karang Gigi Secara Alami. Gigi adalah sebuah organ yang ada pada tubuh manusia yang begitu vital pengguaannya. Tahukah Anda jika mulut banyak mengandung bakteri jika Anda tidak rutin dalam melakukan hal perawatan yang tentunya bisa menyebabkan gigi ini menjadi cepat rusak. Nah oleh sebab itu disini ada beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk menjaga dan merawat gigi Anda.

Karang Pada Gigi : carasehatmengobati.blogspot.co.id

Berikut adalah cara untuk merawat gigi yang mulai rusak :

1. Banyak minum Air Putih

Anda dapat mengurangi plak yang menempel pada gigi dengan cara sering mengkonsumsi air putih setelah makan atau cemilan. Karena air putih dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi anda dengan baik. Setelah mengkonsumsi air putih, anda disarankan untuk berkumur setelah makan, hal ini akan membantu menghilangkan bau mulut dan sisa makanan yang membandel dan menempel di gigi.

2. Rutin Gosok Gigi

Hal yang terpenting biasakan menggosok gigi minimal 2 kali sehari yaitu setelah bangun tidur dan sebelum tidur. Cara ini akan sangat ampuh menghilangkan plak gigi. Karena kandungan fluoride yang terdapat dalam sikat gigi akan membantu membasmi menghilangkan bakteri penyebab plak gigi.

3. Perbanyak makan buah

Lalu apa makanan yang bisa membantu menangkal plak gigi? Jawabannya adalah buah-buahan dan sayuran yang Anda konsumsi setelah makan. Hal ini yang menyebabkan mengapa sayur dan buah masuk dalam kategori 4 sehat 5 sempurna karena buah dan sayuran akan membantu memperbaiki email gigi yang telah rusak serta mencegah timbulnya bau mulut.

Cara diatas merupakan tips mencegah timbulnya plak gigi, kemudian bagaimana jika mulut Anda terlanjur terkena karang gigi? Untuk itu di artikel ini juga membagikan cara bagaimana membersihkan plak yang terlanjur menempel pada gigi Anda.

Berikut ini adalah cara untuk mengatasi gigi yang sudah berkarang :

1. Menggunakan Kulit Jeruk.

Cara ini tergolong ampuh untuk membersihkan plak gigi. Terutama plak gigi yang membandel dan caranya pun cukup mudah. Anda tinggal menggosokan kulit jeruk bagian dalam ke gigi anda. Lakukan setelah makan akan efektif menghilangkan bau mulut.

2. Menggunakan Cengkeh.

Seperti yang kita ketahui jika cengkeh juga merupakan obat ampuh untuk menghilangkan plak gigi. Caranya sangat mudah, yaitu anda tinggal menggosokan cengkeh ke plak anda, setelah itu dilanjutkan berkumur.

3. Menggunakan Strawberry.

Strawberry merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C yang bisa membantu membersihkan karang gigi. Cara terbaik yaitu dengan sering mengkonsumsi strawberry. Hal ini akan membantu mengikis karang gigi degan cepat.

4. Menggunakan Biji Asam Kawak.

Cara ini mungkin asing bagi sebagian orang karena jarang orang yang menggunakan asam kawak sebagai obat penghilang gigi. Asam kawak bisa membantu menghilangkan plak gigi dengan cara menumbuk biji asam kawak sampai halus kemudian campurkan dengan sedikit air hangat.Lalu digunakan sebagai pasta gigi. Lakukan secara rutin agar karang gigi cepat hilang dan bersih dari gigi Anda.

Kunci dari semuanya adalah pola hidup sehat yang Anda lakukan akan sangat membantu mencegah timbulnya karang gigi. Yaitu minimal dengan gosok gigi 2 kali sehari dengan benar dan rutin. Namun apabila beberapa saran diatas kurang berhasil. Maka Anda disarankan untuk segera ke dokter gigi untuk memeriksakan kondisi gigi agar tidak timbul hal-hal yang tidak diinginkan.

Proposal Usaha Makanan Tradisional " Martabak Manis "

Proposal Usaha Makanan Tradisional " Martabak Manis "

I. Latar Belakang

Dalam suatu pemasaran banyak sekali bentuk dan macam-macam aneka ragam makanan dari yang kecil hingga yang besar dan dari yang murah hingga sampai yang mahal. Untuk kebutuhan sehari-hari banyak sekali aktivitas yang dijalani oleh setiap orang. Dengan aktivitas yang semakin padat, membuat banyak orang membutuhkan asupan makanan tambahan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Makanan-makanan yang tersedia dipasaran saat ini memang sudah beragam, tetapi umumnya makanan tersebut bukanlah makanan tradisonal yang khas Indonesia, serta harga yang ditawarkan juga kebanyakan terlalu mahal.

Salah satu makanan tradisional yang cukup sederhana, tetapi sangat cocok menjadi makanan konsumsi untuk malam hari, dan sekaligus merupakan makanan yang juga cukup istimewa adalah “MARTABAK MANIS”. Pembuatan makanan tradisonal yang khas berasal dari Indonesia ini dilakukan dengan cara yang sangat sederhana, tetapi lebih higienis, serta akan dijual dengan harga yang sangat terjangkau, maka tentunya hal ini akan menarik minat masyarakat untuk membelinya.

Keberadaan Martabak Manis sebagai salah satu makanan tradisonal khas Indonesia memiliki rasa yang enak, nikmat, m,engandung protein dan juga lezat memang telah dikenal dari masa kemasa, sehingga usaha ini memang layak dikembangkan menjadi salah satu usaha kuliner alternatif di Indonesia.

Dengan meihat potensi atau kelebihan seperti hal tersebut di atas, maka saya ingin membuat usaha makanan, yaitu usaha makanan “MARTABAK MANIS” untuk dikembangkan menjadi usaha besar agar masyarakat tidak akan pernah lupa dengan makanan tradisional yang khas Indonesia tersebut.

II. Visi

Menjadikan Martabak Manis sebagai makanan tradisonal khas Indonesia yang mampu menembus pasaran dunia

III. Misi

-          Membuat martabak manis yang memiliki aneka rasa

-          Memasarkan martabak manis di pasar tradisional maupun pasar modern

-          Mendirikan usaha wisata kuliner makanan khas Indonesia

IV. Analisa Peluang Usaha

Setiap kegiatan untuk memulai usaha, maka hal yang harus dilakukan terlebih dahulu adalah mengukur kemampuan terhadap lingkungan atau pesaing, yaitu melalui analisis SWOT:

1. Strenght (Kekuatan)

    Kekuatan dari produk ini adalah:

    - Menjual produk untuk semua kalangan masyarakat

   - 1 (satu) produk terdiri dari beberapa macam bentuk dan rasa

   - Bahan produk yang terjamin dan higienis

2. Weakness (Kelemahan)

    Kelemahan dari produk ini adalah:

    - Tidak tahan lama

    - Produknya mudah ditiru

3. Opportunity (Peluang)

    - Tempat Strategis

    - Fasilitas yang cukup memadai

4. Threath (Ancaman)

    - Adanya pesaing yang menjual produk dengan harga yang lebih murah

V. Marketing Mix

1.  Product (Produk)

Produk yang dijual adalah "Martabak Manis" yang merupakan makanan selingan sehari-hari

2. Price (Harga)

Harga perporsi Rp 12.000 karena harga ini sangat terjangkau dan relatif murah

3. Promotion (Promosi)

Dalam melakukan promosi produk ini dengan menyebarkan brosur kepada masyarakat dan dilakukan masa promosi pada setiap pembelian 1 paket dengan isi 5 porsi akan memberikan diskon 10% dari harga tersebut.

5. Place (Tempat)

Tempat yang dipilih yaitu di Delanggu, tepatnya di depan pasar Delanggu Klaten, karena letaknya cukup strategis dan mudah dijangkau masyarakat (konsumen)

VI. Proses Produksi

Untuk membuat martabak manis, bahan-bahan yang diperlukan dan proses produksinya seperti berikut :

Bahan:

    * 2 butir telur

    * 450 ml air

    * 350 gr tepung terigu serbaguna

    * 75 gr gula pasir

    * 25 gr susu bubuk full cream

    * 5 gr garam

    * 5 gr baking soda

    * 1 gr vanili bubuk

    * 50 ml minyak sayur

    * Filling: susu kental manis, keju, mesyes, kacang tanah, wijen *sesuai selera*

Cara membuat:

1.      Kocok lepas telur, masukkan air hingga air berbuih.

2.       Campur rata semua bahan kering, masukkan ke dalam air. Kocok hingga semua bahan   larut.

3.       Masukkan vanili dan minyak sayur aduk rata. Diamkan adonan selama 30 menit.

4.       Tuang ke dalam cetakan martabak manis yg sudah dipanaskan, tutup sampai permukaan berpori-pori.  Tabur dengan sedikit gula pasir pada permukaan. Tutup kembali hingga matang

5.      Angkat dan oles dengan butter, tabur dengan bahan filling

6.      Lipat oles atasnya dengan butter, potong2.

VII.  Perhitungan Modal dan Harga Jual

         1. Modal :

- Bahan Baku

1. Terigu 2 kg                                                  Rp  14.000

2. Telur 2 kg                                        Rp  14.000

3. Gula Pasir 1 Kg                                Rp  10.000

4. Air                                                   Rp   -

5. Garam                                              Rp   2.000

6. Soda kue                                          Rp   3.000

7. Blue Band                                        Rp   5.000

8. Pewarna kuning                               Rp   3.000

9. Fermipan                                        Rp   3.000

                                                            ---------------

                                                            Rp.53.000

- Bahan Taburan

1. Kacang tanah 1/2 kg                        Rp   5.000

2. Meises                                                         Rp   5.000

3. Keju                                                 Rp  11.000

4. Susu kental MANIS                         Rp   7.000

5. Wijen                                               Rp   5.000

                                                          -----------------

                                                                        Rp. 45.000

- Bahan baku tambahan (gas)              Rp. 40.000

Bahan baku + Bahan taburan + Bahan baku tambahan = Rp 53.000 + Rp 45.000 + Rp 40.000 =  Rp.138.000

2.  Harga Jual

Harga Jual:                                                       Rp 10.000 x 40 porsi = Rp 400.000

Harga Pokok Produk per unit:

Harga beli bahan baku                         Rp  3.450

Harga beli bahan tambahan                 Rp  1.000

                                                             -------------

                                                            Rp  4.450

Jumlah Hpp:                                Rp  4.450 x 40 porsi = Rp 178.000

VIII. Perhitungan Rugi Laba

Pendapatan dari penjualan                                            Rp.  400.000

Harga Pokok Penjualan                                                 Rp.  178.000

Laba Kotor                                                                    Rp.  222.000

    Biaya penjualan:

    Biaya pembuatan brosur                                                Rp   30.000

    Biaya transportasi                                                          RP   30.000

    Biaya sewa tempat                                                         Rp   25.000

    Biaya listrik dan air                                                        Rp   10.000

    Biaya komunikasi                                                           Rp   20.000

    Biaya lainnya                                                                 Rp   10.000

                                                                                           ---------------

                                                                                           Rp 125.000

    Laba bersih                                                                     Rp   97.000

    Perhitungan margin keuntungan =

    Rp   97.000

    ---------------- x 100% = 24,25%

    Rp 400.000

IX. Analisis Keuntungan :

     

       Pendapatan per bulan :

              Omzet Rp. 400.000 x 30 hari =                                Rp. 12.000.000

              Laba kotor per bulan 222.000 x 30 =                        Rp.   6.660.000

       Keuntungan bersih per bulan :

             (Rp.222.000.000 – Rp. 125.000) x 30 =                    Rp.   2.910.000

X. Kesimpulan

Kesimpulan bahwa agar produk yang kita pasarkan dapat diterima oleh semua kalangan, baik dalam negeri maupun luar negeri maka kita harus :

-    Membuat produk yang bermanfaat, berkualitas dan laku dijual dengan harga bersaing;

-    Membuat desain yang baru dan harga terjangkau;

-    Membuat produk lebih cepat dan lebih murah;

-    Memilih dan menentukan wilayah pemasaran yang menguntungkan.

tugas softskill analisis demo buruh

BAB I

PENDAHULUAN

LATAR BELAKANG

Banyak kejadian-kejadian yang sedang terjadi pada saat ini namun belum di ketahui oleh banyak orang sehingga pembuatan tulisan ini di buat agar para pembaca tulisan ini dapat mengetahui informasi-informasi yang sedang terjadi pada saat-saat ini saat ini.Agar para pembaca dapat memperluas wawasan dan mendapat informasi yang sangat penting.Sehingga mereka tidak ketinggalan informasi. Semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi pembacanya.

RUMUSAN MASALAH

1. Apa penyebab terjadinya demo buruh yang terjadi di berbagai kawasan di Jakarta ?

2. Apa solusi untuk penyelesaian terjadinya demo-demo yang di lakukan oleh kaum buruh selama ini ?

TUJUAN

Tulisan ini memberikan informasi dan gambaran bagi para pembaca mengenai kehidupan ekonomi yang terjadi di Indonesia khususnya perekonomian bagi kaum buruh di mana mereka bekerja untuk menghasilkan produk barang yang di butuhkan masyarakat. Namun upah yang mereka terima masih minim dan masih banyak kaum buruh yang belum dapat mendapatkan kehidupan yang layak.

BAB II

ISI

Pada saat ini Indonesia sedang mengalami berbagai demo buruh.Para pendemo ini berdemo untuk menuntut mendapatkan gaji yang sesuai.Hal itu di picu karena upah yang mereka terima tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari yang sangat penting sekali untuk di penuhi.Namun saat ini hasil demo dari kaum buruh tersebut belum menghasilkan sesuai tuntutan yang di minta oleh kaum buruh.Akibatnya di sejumlah tempat di Jakarta terjadi demo besar-besaran.Ada juga di antara demo yang terjadi di sejumlah tempat di Jakarta terjadi kerusuhan sehingga merusak fasilitas umum.Tentu saja hal ini sangat merugikan warga yang memakai fasilitas tersebut.Dalam hal ini aparat kepolisian langsung mengamankan tempat-tempat yang terjadi kerusuhan di beberapa tempat akibat demo di sejumlah tempat. Pemerintah mengindikasi salah satu penyebab timbulnya perselisihan dalam pelaksanaan penetapan upah minimum yang terjadi belakangan ini adalah penetapannya yang tidak sesuai prosedur yang diatur dalam peraturan perundang-undangan.Untuk itu diperlukan pembenahan baik mekanisme dan tata kerja di dewan pengupahan.Mekanisme dan tata kerja dewan pengupahan harus dibenahi sehingga mampu mengakomodir kepentingan pekerja dan pengusaha.Selain itu para pekerja dan pengusaha pun harus sepakat mengikuti hasil keputusan dewan pengupahan secara konsisten.

Selanjutnya untuk mencegah terulangnya permasalahan pengupahan di tahun-tahunmen datang, penetapan upah minimum harus sesuai dengan prosedur yang diatur dalam peraturan perundang-undangan dan berpatokan pada keputusan Dewan pengupahan daerah.Dibutuhkan komitmen dari seluruh pemangku kepentingan untuk tidak merevisi penetapan upah minimum karena sebelumnya telah dibicarakan melalui dewan pengupahan, yang didalamnya terdapat unsur pemerintah, pekerja dan pengusaha. Perusahaan sebagai sebuah organisasi merupakan tempat dimana ada dua orang atau lebih bekerja bersama untuk mencapai tujuan.Terwujudnya pencapaian sebuah tujuan diperlukan berbagai kegiatan dan untuk melaksanakan kegiatan itu perlu adanya sumber daya, seperti sumber daya keuangan, fisik, teknologi dan sumber daya manusia.Semua perusahaan mengetahui bahwa salah satu sumber daya yang paling penting dalam menentukan sukses dan tidaknya tujuan perusahaan adalah fungsi sumber daya manusia (SDM).

BAB III

PENUTUP

Masih banyaknya demonstrasi pekerjaan atau buruh di berbagai wilayah Indonesia menunjukkan adanya ketidak sesuaian dalam pengelolaan SDM.Sehingga kembali sering terjadi aksi demo, dikarenakan adanya ketidak nyamanan dalam bekerja, upah yang minim dan juga ketidak puasan dalam bekerja. Membangun kepuasan kerja karyawan bukan sebuah tugas yang mudah dilakukan bagi pihak manajemen.Pihak manajemen harus mengetahui semua aspek-aspek yang diperlukan bagi karyawan agar mereka mendapatkan kepuasan yang maksimum.Sehingga dalam kegiatan bekerja mereka lebih giat dan perekonomian mereka dapat membaik dan bisa memenuhi segala aspek kebutuhan hidupsehari-hari.Sehingga mereka dapat hidup yang sejahtera.

KESIMPULAN

Kehidupan para buruh di Indonesia masih sangat memprihatinkan.Hal ini disebabkan oleh upah yang mereka terima masih belum mencukupi untuk memenuhi segala kebutuhan hidup sehari-hari.Sehingga para buruh melakukan demonstrasi untuk menuntut mendapatkan UMR yang sesuai dan mendapatkan hidup yang layak.

DAFTAR PUSTAKA

http://padangekspres.co.id/?news=berita&id=37877

http://www.metrotvnews.com/read/news/2012/11/29/115762/Pengamat-Demo-Buruh-Turunkan-Iklim-Berbisnis/2

http://megapolitan.kompas.com/read/2012/11/20/23290034/Demo.Buruh.Berkembang.Jadi.Konflik.Horizontal